Aromaterapie pro začátečníky I.

Aromaterapie: Překvapivě vědecká!

Možná si aromaterapii spojujete s esoterikou, ale ve skutečnosti stojí na pevných základech vědy a chemie. Dobrá zpráva? Nemusíte být chemikem, abyste mohli využívat její blahodárné účinky.

Aromaterapie se zabývá terapeutickými účinky esenciálních olejů – vysoce aromatických látek obsažených v rostlinách. Každý esenciální olej je tvořen přírodními chemickými složkami, které mu dávají jedinečné vlastnosti. Vědci během let výzkumů identifikovali stovky těchto složek a zkoumali jejich účinky. Některé mají antibakteriální vlastnosti, jiné zklidňují nebo uvolňují napětí. Právě díky této přirozené chemii mohou esenciální oleje působit na naše tělo i mysl.

Aromaterapie ovlivňuje nejen fyzický stav, ale i emoce – a právě tady vstupuje do hry propojení mozku a čichu. Například levandulový esenciální olej je známý svým zklidňujícím účinkem na tělo, ale jeho vůně působí také na emoční úrovni. A co když vám levandule nevoní? To je naprosto v pořádku! Každý reaguje na vůně jinak. Pokud vám některý olej není příjemný, nenutíte se do něj – aromaterapie by měla být především o radosti a pohodě.

---

Rostliny: Základ Aromaterapie

Čistili jste si někdy ruce plátkem čerstvého citronu? Přidali jste do jídla snítku rozmarýnu? Pokud ano, už jste zažili sílu esenciálních olejů – aniž byste si to možná uvědomili.

Léčivá síla rostlin provází lidstvo po tisíce let. Bylinkářství a rostlinné léčivé přípravky patří mezi nejstarší formy přírodní medicíny. Aromaterapie na tuto tradici navazuje a využívá čisté esenciální oleje, které se získávají z květů, plodů, semen, listů i kořenů rostlin. Jejich výroba je náročná – k získání několika kapek oleje je zapotřebí velké množství rostlinného materiálu.

Až se příště projdete zahradou, zkuste lehce promnout mezi prsty listy máty, šalvěje nebo tymiánu. Vůně, kterou ucítíte, pochází z éterických silic – právě z nich se získávají esenciální oleje.

Je aromaterapie vhodná pro začátečníky?

Ano, aromaterapie je vhodná i pro úplné začátečníky. Odborní aromaterapeuti vytvářejí speciální směsi, které mohou pomoci při různých potížích – od bolesti a zánětů až po menstruační problémy nebo podporu hojení jizev. Vědí, jak esenciální oleje bezpečně používat, studují lidskou anatomii i základy chemie. Mezinárodní organizace aromaterapeutů (IFPA) stanovuje přísné standardy pro vzdělávání a praxi v této oblasti.

Ale jako začátečník rozhodně nepotřebujete žádný certifikát, abyste si esenciální oleje mohli užívat doma pro vlastní potřebu. Stačí mít správné vybavení (o tom více v následujícím článku) a znát několik bezpečnostních pravidel. Například, správné ředění olejů je klíčové pro jejich bezpečné použití. S trochou praxe můžete začít vytvářet vlastní spreje, kapesní inhalátory nebo čistící prostředky. Můžete experimentovat s vůněmi, zjistit, které vám nejvíce vyhovují a fungují pro vás i vaši rodinu. A kdo ví, možná vás aromaterapie natolik zaujme, že se rozhodnete pokračovat ve vzdělávání a třeba se jednou stanete odborníkem v tomto oboru!